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2014-09-12 (Fri)
一年間、クーラーほぼ付けっ放し生活だったせいか、体を冷やすものを取り過ぎていたのか、(それとも年齢のせい?)
体温低いです!


先日夫が熱を出したときに、ふと自分も久しぶりに計ってみたのです。
明らかに、以前より体温が低い…。
半年前に計ったときは今まで通りだった。

クーラー止めて、窓を開けて汗をダラダラかきながら掃除をして「暑~い!」と言いながら計ってみた。
それでも低い!!!

靴下も履いてなかったから履こうかな…。
日本で続けてた生姜紅茶を復活しました。

あとは運動。
スロージョギングは少しずつ始めていたのですが、暑すぎるときと雨のときは走ってない…。
youtubeでラジオ体操の動画を検索。
まず朝はラジオ体操で血行を良くしてみようと思います。

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2014-08-11 (Mon)
スーパーマーケットでザクロを発見!
ザクロが出回る季節になったようです。

去年買って食べたらお肌の調子が良かった気がするので、今年も買いました。



随分と白っぽい。
種類が日本の物や黒ザクロとは違うのだと思われます。
日本人的には、皮がピンクになったものが食べ頃に違いないと思って去年買ってみたところ、中身は茶色ですでに痛んでました…。

今日買った中身はこんな色です。



女性ホルモン様の成分が含まれているのは真ん中の硬いタネだそうです。


奥歯でガリガリ噛み砕きますよ~。

(追記)
もう一個の実を2日後に食べたら、
中身がもっと赤くなってました。
これくらいが美味しいです。
外の皮は相変わらず白っぽかった。
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2014-08-08 (Fri)
今日は「立秋」でした。

ホーチミンは年間を通じて夏の気温ですが、暑さのピークはもう過ぎているので
私はとっくに秋の気分でした。

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2014-07-31 (Thu)
ホーチミンに住んで1年になりましたが、
その間に4回ほど道で転んでおります・・・。

先日もドンコイ通りを歩いていたら、
頭皮から顔、首、手足、もう全身粉がふいたように皮が剥けているお婆さんが
道ばたに座り込んでいたのです。
うわ、どうしたのだろう、このお婆さん・・ とチラリとそちらを見て通り過ぎた瞬間に

転びました・・・。


背後から
「あらーっ!! あなた、大丈夫!!??」みたいなニュアンスで
そのお婆さんが叫んでおりました。

逆に心配されてしまった・・・・。


歩道でもバイクが走ってきたり、横断歩道を渡っているときもバイクが逆走してきたりするので
常に360度注意して、
スリにも気を付けて、
道の凹凸にも注意して歩いているのに!!

一瞬のすきに転ぶ。 ちょっと道が斜めに上がっていたのです。

両膝に青あざです。痛いです。 骨折しなくてよかった。。
Gパンだから患部に泥など付いてませんが、スカートで擦り傷、切り傷が出来ると破傷風など心配ですよね。
予防注射は渡航前に打ってはきているものの。

この日、迷いながらもつい厚底のサンダルで家を出て来てしまったのです。
やっぱり歩きやすい靴じゃないとダメだわ!!と反省しました。
目的地まで車で行って車でまっすぐ帰ってくる場合はなんでもいいですけどね。

自分が持ってる中で歩きやすい靴というとスニーカーか、
またはペタンコのバレエシューズ。
日本で買った無印良品のバレエシューズは底が柔らかいので足にフィットするし、
道の凹凸にもなじむのでつまづきにくいです。しかも安いから惜しげ無く履き潰せる。
日本に一時帰国したときにまた買ってこようと思うほどです。

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2014-07-17 (Thu)
年明け早々に買ったバスの回数券が
残り3枚になりました!

30枚綴りだったのでもう27回乗ったのですね。



使用期限が12月末までですが、
使い切れそうです。


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2014-05-14 (Wed)
今日の午後、私のスマホではホーチミン市36度になってました。
実際はもっと高くないですか?
一番暑い時期なので仕方ないですが。

そんな日に、家の近くから7区まで往復すべてバス!というチャレンジをしてしまいました。
今までタクシーを使ってた7区もバスで行ければ安い!

家の近くのバス停は、標識も道路にオレンジで書いてある文字もなーんにも無い。 後日標識を発見しました。
今日は張り込みをして、人が降りてる場所を突きとめました。
そこで待って手を挙げたら止まってくれた。
Google地図に乗ってるバス停の場所で手を挙げても素通りでしたから‥。
あてにならない。

無事に56番でベンタンバスターミナルまで行き、ターミナルから102番に乗ろうと、102と書いてある下で待っていました。
来た!と思ったら前に止まってたバスを追い越して目の前で止まらず、バスは去って行ってしまいました。

もっと早く乗る意思表示をしなければいけないのか!?と、次に来たときは
駆け寄ってハイ!ハイと手を上げて、
乗ろうとしたら
「NO!」とのとこ。
降ろすだけで、ここから乗れないみたい。
バスマップを広げて、何処?と聞くと、
この辺りのバス停だと教えてくれたのは
バイクタクシーの人だった。
7区まで10000ドンでどう?と
言われたけど、バイクタクシーはパス。

ニューワールドホテル近くのバス停を探して102番のバスにようやく乗れましたが、気温36度なので汗びっしょり。

7区のバス停を降りてからも
目的地まで地図を見ながら歩いて、
またまた汗!!!
何とか最終目的地まで辿り着きました。
帰りはバス停の標識が立ってたので、
すぐわかりました。


バーガーキングとラップ&ロールの近く。
行きと同じ102番に乗るつもりが、
34番の小さいボロいバスが先に来て、
私を見つけて止まってくれてしまったのでそれに乗りました。
ベンタンバスターミナルまで行く番号だからいいか;^_^Aと。

どうにかプチ冒険して帰宅出来ました。

追記)ドンコイ通りから7区行きのシャトルバスも出ています。見かけたら小さいバスでした。
   乗り場はタイムズスクエア(?)今は名前が違うかも。その辺りです。
   30分に1本くらいの間隔みたいです。
   私は乗ったことはありません。 
   路線バスよりは少し高いようですが、タクシーよりは全然安いようです。
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2014-05-13 (Tue)
日本では某番組で取り上げられて、
品薄になってるらしい胡桃。
1日7粒で血管が若返り柔らかくなるとか。

スーパーや市場より少し安い店を偶然見つけたので買って帰りました。



カシューナッツも胡桃も高いですよね!?
ベトナムの物価から見たら。
日本よりは安いけど。
もっと安いところないかな~。
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2014-04-30 (Wed)
今日はベトナムの数少ない祝日「南部解放記念日」でした。
21時からはいつものようにサイゴン川で打ち上げ花火。

今回は星形の花火も上がりましたね。
段々、花火が凝ってきていると思ったのは気のせいでしょうか。

ベトナム(北ベトナム軍)から見たら「南部(サイゴン)解放」
アメリカ軍から見たら「サイゴン陥落」です。
今はサイゴンからホーチミンへ市の名前が変わっています。(ホーチミンは人の名前)


ミュージカル「ミス・サイゴン」でも1975年4月30日このサイゴン陥落の日、
クリスとキムは離ればなれになってしまいますね。

こちらはそのシーンではないのですが、クリスとキムの歌う「Last Night of the World(世界の終わりの夜のように)。
好きな曲です。
https://www.youtube.com/watch?v=ZuUI5TW_UCU

有名なのはこちらでしょうか。「I'd Give My Life For You(命をあげよう)」
アメリカ兵クリスとベトナム人キムの間に生まれた男の子に
お前のためなら命もあげようとキムが歌います。
https://www.youtube.com/watch?v=WV0GXEGM2og

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2014-04-21 (Mon)
中央郵便局に寄ったあとで、ふとダラット産のVietGAP野菜のお店まで歩いてしまいました。

VietGAPって何?
2008年に農業農村開発省(MARD)が定めたベトナムの適正農業規範(GAP/Good Agricultural Practice)、つまり人間と環境に対して安全な野菜を栽培するための基準のこと。  だそうです。

いただいてきたお店の名刺の住所。
152 Điện Biên Phủ,Phường 6,Quận 3,TP HCM

以前に一度車で行ったのですが、今は道も覚えたし多少遠くても歩けるわ!
ハイバーチュンを歩き、グエンティミンカイ通り、グエンディンチュウ通りも過ぎ、ディエンビエンフー通りへ。
暑いので汗をダラダラかきながら到着。
お野菜数種類を買って帰り道に、もう一軒お野菜のお店があったはず。
あれ?そこも立ち寄るつもりだったのに通り過ぎてしまったかな?と振り返った途端、
転びました・・・。
ベトナムは広くて綺麗に舗装された通り以外は、道がでこぼこしていて注意して歩かないと
危ないのです。
いつも歩きやすい靴に、けがしても保護になるように長いGパンなのですが、
この日はGパンが暑くて~。油断して涼しいスカートだったのです。
膝下を少し擦りむきました。あとは青あざ。
その場は持っていたウエットティッシュで拭いて、帰宅してからシャワーで洗い流し、マキロンで消毒。
日本では洗ったあとは消毒しない方が治りが早いという理論が最近はあるようですが、
ここはベトナム。消毒しないと何に感染するかわからないです。
渡航前に破傷風の予防注射もしてきていますが、注射していれば100%大丈夫なわけではないらしいです。
もっと血が流れるような怪我、土が付くような怪我をしたら病院に行った方がいいです。

日本でも他の海外に旅行に行ってもそうそう転ぶことないんですけどね。
しかもこの日は蚊にも3カ所刺された・・・。
日本から持って行ったムヒはあまり効かない。
夫が町中の薬局で買ったというこちらの塗り薬はけっこう効きましたよ。


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2014-02-12 (Wed)
こちらの第2弾とも言うべき出来事が先ほどありました。
帰宅すると見知らぬ人がドアの前にいる

夜の23時頃にいきなり部屋の修繕の人がやって来ました。
この時間にピンポーンって誰?!と思いましたが、
マンションのある箇所の不具合があり、
点検と修理を不動産屋さんにお願いしていたのです。
また日時の事前連絡無しに来ちゃうんだろうなあと予想をしていた私ですが、
こんなに遅くに来るとは・・・。
私の予想を遥かに超えて来ましたね。
夫は疲れてもう寝てたし、不動産屋さんの携帯にかけて明日にしてもらうように
電話を代わって言ってもらいました。
基本的に残業キライなベトナム人がよくこの時間に来たなあとは思いますが、
間に入って仕事してる人が伝え間違えたみたいですが
どこをどうしたらこう間違えるのか。
全くもって謎です。
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