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2014-09-12 (Fri)
一年間、クーラーほぼ付けっ放し生活だったせいか、体を冷やすものを取り過ぎていたのか、(それとも年齢のせい?)
体温低いです!


先日夫が熱を出したときに、ふと自分も久しぶりに計ってみたのです。
明らかに、以前より体温が低い…。
半年前に計ったときは今まで通りだった。

クーラー止めて、窓を開けて汗をダラダラかきながら掃除をして「暑~い!」と言いながら計ってみた。
それでも低い!!!

靴下も履いてなかったから履こうかな…。
日本で続けてた生姜紅茶を復活しました。

あとは運動。
スロージョギングは少しずつ始めていたのですが、暑すぎるときと雨のときは走ってない…。
youtubeでラジオ体操の動画を検索。
まず朝はラジオ体操で血行を良くしてみようと思います。


普通のラジオ体操は基本ですが、
バレエでラジオ体操の動画がツボでした。
真似してやってみよう〜
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